Our lesson Program
＼多彩なレッスンを自由に組み換えできる ／
Pilates（ピラティス）
自分の身体を無理なく支える必要な筋力をバランスよく身につけることにより、より美しい本来の自分に近づけていく。
Fiftybellのピラティスは、ひとつひとつどこに効いているのか、またその動きをする事でどの様な目的に近づけるかを理解して頂くことを 大切にしております。
Fiftybellのピラティスは、ひとつひとつどこに効いているのか、またその動きをする事でどの様な目的に近づけるかを理解して頂くことを 大切にしております。
ピラティス70
グループレッスン
- Ticket x 1
- 70分/回
- NAYO
体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスの取れた身体にすることを目的としているため、運動神経があまりない方も不調のある方も無理なく取り組めるエクササイズ。ひとつひとつどこに効いているのか、またその動きをすることでどの様な目的に近づけるのかを理解しながら、気持ちよく身体を動かしていきましょう。
ピラティス70
グループレッスン（お子様OK）
- Ticket x 1
- 70分/回
- NAYO
体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスの取れた身体にすることを目的としているため、運動神経があまりない方も不調のある方も無理なく取り組めるエクササイズ。ひとつひとつどこに効いているのか、またその動きをすることでどの様な目的に近づけるのかを理解しながら、気持ちよく身体を動かしていきましょう。
ピラティス強化
- Ticket x 1
- 50分/回
- NAYO
体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスの取れた身体にすることを目的としているため、運動神経があまりない方も不調のある方も無理なく取り組めるエクササイズ。
Yoga(ヨガ）
yogaとはつながり・・・心と身体のつながりを意識しながらカラダを動かし、緊張を解しながら心身のバランスを整えていきます。
Fiftybellのヨガは整えるを目的にしたヨガ。本来のお身体の機能を発揮できる状態に近づけて参りましょう。
Fiftybellのヨガは整えるを目的にしたヨガ。本来のお身体の機能を発揮できる状態に近づけて参りましょう。
セミホットヨガ60
- Ticket x 1
- 45分/回
- NAYO
床からの暖かさを感じながら、お身体を動かしていきます。
室温約30℃、湿度60％の暖かさの中で、呼吸を深め、内側から温めて参りましょう。
セミホットヨガ60
グループレッスン
- Ticket x 1
- 60分/回
室温35℃で行うセミホット・・・冷え性の方、代謝をUPしたい方、カラダをほぐしたい方にオススメ。
☆今日もがんばりました！と、帰る瞬間充実してうれしいです♪
レッスンの前にハーブティーをいただくのですが、リセットしてから始められて集中力が高まっている気がします!! オリジナルハーブだそうで、季節によって変化して体調なども考慮されているそうで、とっても美味しいです❤
60代女性
トレーニング＆調整
パーソナルトレーニング
- Ticket x 2～5
- 50～125分/回
- KEN
お身体の機能向上からボディメイクまで幅広いニーズにお応え致します。調整のみも承っております。
1セッション、50分〜125分までコースをご準備。50分のコースは調整またはトレーニングのみとなり、75分から調整とトレーニングの組み合わせが可能です。1人のトレーナーが調整からトレーニングまで全て担当するので、安心なことも皆様から好まれる特徴の一つです。まずは体験で、目標、現在の状況や想いをぜひ伺わせて下さい。
お一人お一人のバックグラウンドを伺いながら、その方に合ったプログラムでサポートをいたします。
イベントプログラム
登山イベント
- Ticket x 2
- 1日
- NAYO / KEN
私たちが思うことはどれだけ普段生活している道が補装されて歩きやすくなっているかということ。歩きやすいということは、機械化と一緒で身体にとって楽になっているということです。
つまり、身体の本来使わなくてはならないところが使われていないという事にも繋がります。自然が作り出した山道を歩く事で、まだまだ眠っている細かな筋肉に刺激が入り、「体幹強化」、「バランス感覚向上」「心肺機能向上」と言った普段のレッスンやトレーニングでは手に入りにくい効果を期待できます！！